石若有情石亦老

眼尖的岩友會發現:內湖的抱石場裝上了一些大岩點，岩點有些似曾相識。沒錯正是原本北醫抱石場的岩塊。

大的岩塊在攀爬及訓練上有許多的好處，各個角度的受力方向在出路線時比較能模擬天然的岩石，而不是只有一種單調的抓法。另外，這批岩塊多是一些pinch sloper 或第一指節施力的點，可避免手指滑車韌帶的拉傷。

這批岩塊自然有一些故事，可說是柴醫師灌注攀岩熱情的象徵:辛苦地從日本搬岩塊回台灣，花了很多時間在北醫鎖岩塊出路線。最令人感到不捨的是柴醫師賣出最後這批岩塊時的心情，一種對攀岩的情感找不到出口的感受。

於是決定在這批岩塊的背後都寫上「柴」字，再鎖在內湖的岩牆上──岩塊就該鎖在岩牆上被攀岩者捏爆，不是嗎?

最近花蓮美崙的飛炫屋岩場正在改建，欣聞柴醫師又開始利用看診餘暇去岩場鎖岩塊，…………………………………繼續貢獻攀岩的熱情於宇宙的石頭之中直到是芥末日>”<

花蓮美崙飛炫屋抱石場

運動VS.假日大餐

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運動VS.假日大餐

三十歲之後沒有運動習慣者，隨著年紀的增長，身體的自然代謝率會極速地惡化，導致身材走樣、免疫力下降。大家都知道運動累積健康的財富，但到底要如何做運動呢?做什麼運動?運動會是一件很枯燥的事嗎?

台北市的市民很幸福，這些問題都可以在各區的運動中心得到諮詢與答案，而且運動中心提供專業而經濟實惠的場地，台北市民若不就近利用運動中心的軟硬體，實在是一件很可惜的事。

如果還是不知道做什麼運動?沒關係。親自走一趟運動中心逛一逛，裡頭有很多選擇。我的建議是:不管你的運動有什麼目的，先選擇一樣令人覺得有趣並且可以令自己感到快樂愉快的運動，這樣可以更持之以恆地運動。進一步的是略為深入地從事這項運動。深入地從事一項運動，在過程中可以學習到運動的知識，運動中心的教練也會很樂意地分享這些運動知識(但其實很少人去挖掘教練的寶貴知識)。運動其實是很專業的，專業的運動知識可以達到運動的目的、更有效率地進步以及避免運動傷害。

那麼到運動中心的消費會很貴嗎?坦白講真得很便宜，甚至比假日大餐還便宜。如果每周都以五百元的預算吃一頓大餐，省下兩周的時間與金錢，以一年的時間來比較，入門課程加裝備以及一周兩次的門票，其實是相抵的，但運動者賺更多，而且心理的滿足感更大。這是特例嗎?不是運動中心的每一項運動都是如此。

上述這些運動中心的特點內湖運動中心都具備，其中攀岩與射箭這兩項有趣的運動(遊戲)最近推出體驗的套餐，凡是以電話或電子郵件預約者享有九折優惠。

一起來玩攀岩射箭，同樣可以得到運動效果哦。